一、行程概览
总里程：约2200公里（襄阳至拉萨段）
建议时长：10-15天
核心路段：G318国道雅安至拉萨段
二、分段路线规划
- 襄阳宜城—成都段（Day1-2）
- 路线：G55二广高速→G42沪蓉高速
- 里程：约900公里
- 住宿：成都宽窄巷子附近
- 贴士：采购高原物资（氧气瓶、高反药物）
- 成都—新都桥段（Day3）
- 亮点：折多山观景台、摄影天堂新都桥
- 海拔：从500米升至3300米
- 注意：首日避免剧烈运动预防高反
- 新都桥—巴塘段（Day4）
- 核心：翻越卡子拉山（4718米）、毛垭大草原
- 住宿：巴塘低海拔酒店（2580米）
- 巴塘—八宿段（Day5）
- 险要：跨金沙江大桥正式进藏，翻越觉巴山（3911米）
- 检查：提前办理边防证
- 八宿—林芝段（Day6-7）
- 精华：然乌湖倒影、波密桃花沟、鲁朗林海
- 美食：鲁朗石锅鸡
- 林芝—拉萨段（Day8）
- 终点：布达拉宫夜景、大昭寺朝圣
- 备选：羊卓雍措一日游
三、关键准备
- 车辆要求：SUV或越野车，更换雪地胎（冬季），备防滑链
- 必备证件：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（珠峰/阿里方向）
- 高原适应：
- 提前一周服用红景天
- 住宿地选择海拔3000米以下
- 随车携带医用氧气瓶
四、经典景点打卡
| 地区 | 必游景点 | 特色 |
|---|---|---|
| 康定 | 木格措 | 雪山湖泊杜鹃花 |
| 理塘 | 勒通古镇 | 丁真故乡藏文化 |
| 波密 | 米堆冰川 | 世界海拔最低冰川 |
| 工布江达 | 巴松措 | 5A级红教圣湖 |
五、特别提示
- 7-8月雨季注意落石，冬季警惕暗冰
- 每日行车不超过8小时，预留机动时间
- 尊重当地习俗：寺庙不拍照，不摸藏族头顶
- 环保出行：随车携带垃圾袋